如何控好球《 # 》怎样控好球

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何控好球的问题，于是小编就整理了5个相关介绍如何控好球的解答，让我们一起看看吧。

请问怎么才能把篮球控好？

　　多参加实战，磨练技术。　　从理论上讲，控球技术，也称运球技术，是篮球其他技术的基础，是篮球运动员发展提高的基石。对小个队员来说，控球能使他摆脱大个队员的防守获得投篮得分的机会；对大个队员来说，控球技术的好坏将决定他是一名不错的运动员或是一名优秀的运动员。控球技术好的运动员对一支球队的进攻来说很关键。稳健的控球队员应具备组织和参与快攻、打乱对方防守的能力。也就是说，一个篮球运动员不论高矮、速度快慢，都必须不断提高控球技术。　　具体训练方法如下：　　高运球　　运球时，球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。它是在没有防守队员阻挠情况下，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，所采用的一种运球方法。　　运作方法：上体稍前倾，抬头看前方，以肘关节为轴，用手拍按球的后上方，把球的落点控制在身体侧前方。手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。　　动作关键：手拍按球的部位正确，手脚协调配合。　　低运球　　运球时，球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球。当受到对手紧逼或接近防守队员时，常采用这种运球方法保护球和摆脱防守。　　动作方法：两膝迅速弯曲，重心降低，抬头看前方，上体前倾，靠近防守队员一侧，用上体和腿保护球。同时，用手腕、手指力量短促地拍按球，以便更好地控制球和摆脱防守，继续前进。　　动作关键：两膝弯曲迅速，降低重心，上体前倾；拍按球短促有力，手脚协调配合。　　但是只加强训练强度，不参与实践，也是闭门造车。因为对手的动作不可能按照你预想的样子，多打比赛，才能熟悉控球技术的运用。

篮球怎么控好球不被别人偷球？

篮球控球技术的基础就是运球，想要练好控球技术，那么首先就要学会运球，你可以先这样练习；

1、左右手各自的单手运球，每天坚持练习200次；

2、左右手交叉的运球，每天坚持练习200次；

3、胯下运球，每天坚持练习100次；

4、背后运球，每天坚持练习100次；

当这4种练习到10天左右，就可以开始进入下一阶段，障碍物的控球练习；绕桩的运球，每天坚持练习，同时上一阶段的4个可以减少，但不可以停；

当这2个阶段做到1个月左右的时候，你的控球技术，基本就已经很好了，当然最好的是每周都要进行实践，在比赛中找找运球的感觉，最重要的是每天坚持！

如何运球突破和控好球（最好不被人掏球）？

首先要有非常好的控球基本功，这个就不用强调了，因为这个是基础，没有这一点，什么战术、策略都是空谈。

注意制造“错位”，简单地说就是，遇见比自己高的，我设法比你快；遇见快的，我设法比你壮......，总之注意发挥自己优势的一面。如果对方既比你高，又比你壮，又比你快，怎么办？那就只能等着被人家打爆吧。

注意同对方防守队员拉开距离。作为持球者，你应该注意观察对方的防守形势，一般情况下要始终处于运动状态，这样便于加速和变向；充分利用对方阵型出现的短时混乱及己方掩护队友形成挡拆的形势，摆脱对方防守队员。除非场上形势已经明朗，或者己方优势过大，你想秀秀球技，一般情况下不要与对方防守队员短兵相接；在这样的情况下，除非你有欧文和保罗那样的运球技术，你很容易被对方掏球。

怎样控好篮球？

1.单手托球从背后抛到身前，再用那只手接着，反复练习。

2.两腿打开 身体下弯用手握球让球绕着两腿做8字运动。

3.运球训练，左手拍一下换右手再拍一下，左右手之间距离越大运球速度越快越好。

打篮球时转身时，怎么样才能更好的控制好球，并且不会走步？

篮球转身技巧：

1、脚步移动方面

转身时脚步移动要快，而且要稳住中枢脚，左转身时要稳住左脚；右转身要稳住左脚，转身时要向后方跨步，不要向侧方。

2、身体协调方面

移动脚步的同时，身体要协调好，上身稍向后倾，向哪边转身，身体就要迅速向哪边转动，而且转动幅度要大

3、持球方面

转身时持球是关键，篮球不能贴在身上，否则就违例了；但篮球也不能离身体太远，球容易被甩出去。比较适宜的距离是离身体10厘米左右，此外还不能过高，一般在腰间就行。

4、避免翻手腕

转身时如果不注意会翻手腕，就是违例了，因此平常要注意转身手掌必须向下，不要侧着拍球或者下压着球。

到此，以上就是小编对于如何控好球的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何控好球的5点解答对大家有用。