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孕妇无论早中晚期都是可以吃玉米的,玉米含有大量的纤维素与维生素及微量元素,可以给胎儿或者孕妇补充营养物质,还可以预防便秘的形成,吃玉米可以减少糖类物质的吸收可以预防孕妇糖尿病。孕妇尽量不要挑食,要补充足够的营养,才能保证胎儿的发育。
怀孕初期是可以适当的吃玉米的,因为玉米里面含有很多的维生素,除了吃玉米以外,大部分的食物都可以吃,可以吃一些新鲜的水果跟蔬菜,还有蛋类,奶类,蛋白质类,比如排骨汤,鲫鱼汤,鸡汤之类的,怀孕初期必须合理的饮食,加强营养,还要多休息。
孕妇适量吃玉米,对孕妇自身和胎儿都有一定好处。主要对胎儿大脑发育有益,玉米当中有丰富的蛋白质,各种维生素和微量元素以及矿物质,而且其中的胶质蛋白对胎儿智力和视力有很好的益处。玉米当中的维生素多,粗纤维也多,吃了之后能缓解孕妇便秘,有清肠的功效。但是需要注意:如果孕妇本身消化功能比较差,要少吃;因为玉米这种粗纤维食物难以消化,导致腹胀、腹泻。所以,建议孕妇适量吃,以免引起不适。
孕妇吃玉米有什么好处?
孕妇在妊娠期适量的吃些玉米是有好处的,尤其是鲜嫩蒸煮熟的玉米棒,非常好吃,孕妇多数在妊娠中前期好“害口”,这也不想吃,那也没胃口,看见食物不吃还想吐呢!
但是,孕妇为了自身健康和胎儿的正常发育和成长,还需尽量的要吃。饮食要均匀、要多样化,要吃营养丰富,容易消化的高蛋白、高维生素食物如鱼、肉、虾、肝、蛋、奶、豆类;多吃新鲜蔬菜和开胃水果,增加含钙含铁的食物,想吃什么就说,超市都有,别不好意思,现在条件都好,养好身体母子健康为重。
玉米是不错的食物,差不多谁都爱吃,不是粗玉米面蒸窝头,那样的不好吃,我都不爱吃。嫩玉米,蒸煮的好吃,老点嫩点可选。
玉米味甘、性平,具有和中利尿的功效。玉米含有丰富的钙、镁、硒等矿物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E,具有降低血浆胆固醇的作用。常吃玉米的人不容易得高血压、高血脂、动脉硬化。孕妇适量吃玉米对自身及胎儿都是有益处的,孕妇可以吃!
怀孕的时候,孕妇更注重补充高蛋白、高钙。而往往忽略了蔬菜、水果、粗粮的摄取。甚至有些准妈妈的日常饮食里以精米精面为主,几乎与粗粮绝缘。专家提醒,挑食不仅对自己的身体不好,还会影响胎宝宝,怀孕后经常吃玉米,不仅美容,还能让胎宝宝更聪明,利于健脑。
在怀孕期间是可以吃糯玉米的,玉米中含有的营养元素还是比较高的,主要是含有丰富的纤维素,能够刺激肠道蠕动,防止便秘。玉米汁也含有天然的维生素E,能够降低胆固醇,防止皮肤疾病,延缓衰老。对于妊娠期合并糖尿病的患者影响也不是太大,吃了之后不会出现血糖马上上升。
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