730足球队《 # 》足球700球俱乐部

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于730足球队的问题，于是小编就整理了1个相关介绍730足球队的解答，让我们一起看看吧。

妈妈该如何安排孩子的一日三餐？

你好，很高兴回答你的问题，我是『小河马的精分爸爸』

~为啥是妈妈该如何安排!!!

我们家的是爸爸安排~

宝宝的一日三餐怎么安排——营养均衡就可以了~

我这里有两份答案

• 第一份是我家崽子的，现在9个多月！从第6个月开始准备辅食之前，我就已经制定好了一份为期6个月的辅食食谱，目前严格执行中！
• 第二份是我外甥女的，现在3岁半，最近10.1期间，表姐一家出去玩，给了老婆蛮多好处的，最后把外甥女托管在了我家，我也给她准备了一份7天的饮食计划；

6~12月龄宝宝辅食食谱

3岁半宝宝国庆7天营养食谱

10月1号星期四

10月2号星期五

10月3号星期六

10月4号星期日

10月5号星期一

10月6号星期二

10月7号星期三

在制定给外甥女做这个食谱之前，也去看了一下3岁以上儿童每日所需的营养

高钙食物

高铁食物

高维生素食物

高蛋白质食物

最后，列食谱其实简单，重要的是耐心跟坚持，只有这样宝宝才能健康

还有一点就是很多人担心的每天这样太忙太累，其实合理的安排时间，高效的利用时间，我每天也是睡够8个小时才起来干活~

好多人以为我一天就睡4~5个小时，计划、执行力，所以大家不要犯懒，想要宝宝健康成长，就多费点心吧！

关注我“小河马的精分爸爸”，科学育儿，每日干货分享，让带娃这件事变得简单又快乐

我家有两兄弟，哥哥9岁，上4年级，弟弟1岁半不到2岁，我自己在家看！

哥哥平时上学，生活比较规律，哥哥9点10分学校上课，我们家走过去大概5分钟，所以基本早上9点之前哥哥都在家，我家的早餐时间一般是7点或7点半开始，然后哥哥在学校吃午饭之前大概11点钟会有一个小吃时间，我每天都会给他带水果，额外再带一个酸奶或是芝士，哥哥的午饭在学校吃，大概中午1点钟，因为是带饭所以我一般选择轻快简便的，最好也没有汤汁的，例如是三明治、热狗、炒饭、饭团，等等，另外会再额外配上新鲜蔬菜，比如是黄瓜、小西红柿、胡萝卜、芹菜，等等。哥哥下午3点半放学，回家之后会先补充一点小吃，这一餐我就没有特别讲究，他一般是自己找一点喜欢的零食吃，我们晚饭时间大概6-7点，因为哥哥午饭不在家吃，所以晚餐我一般做的比较丰盛，挑选不同的东西来给哥哥补充一下营养所需！

弟弟因为是我自己平时在家看，基本也算是比较规律，早饭7-730，午饭12点-12点半，晚饭6-7点，另外早上10点会给他加餐水果，下午睡醒一般3点半或4点会给他加餐酸奶或水果，弟弟的消化系统还没有大人那么好，所以给弟弟一般是吃面包和馒头比较多，他也喜欢吃馒头，从10个月开始就自己用手抓东西吃，不需要大人喂饭！然后会给他吃一些炖菜，比较容易消化和嚼烂，现在快2岁了，也没有特别给他做饭吃，基本我们大人吃的东西他都可以跟着吃了，就是不要给他吃辣的东西！

我是两个娃的妈妈，不是专业营养师，但是也会经常看一些书，对孩子的营养搭配会学习一下，注意均衡，欢迎妈妈们来跟我讨论带娃之道！！

3--5岁：一天保证至少两杯白开水，早饭必不可少，早饭最好有牛奶或者鸡蛋。一天之内尽量避免吃油炸和重口味。午饭晚饭荤素搭配即可，晚饭不可吃太撑，否则难消化！

6-10岁：一天保证三杯白开水，早饭尽量少吃油，清淡最好。早晚一杯蜂蜜水或者柠檬水最好，午饭晚饭荤素搭配，晚饭十分钟后吃个水果，半夜如果饿了一定少吃油腻。

11-16岁：一日三餐荤素搭配，长身体的时候，早晚一个鸡蛋，一天之内一到两杯牛奶，馒头等粗粮必不可少，青菜萝卜更是如此。膨化食品少食用，小吃街亦是如此，当然还是要定时吃饭，避免加餐。

17岁以上：饮食已经有了规律，根据自己的身体情况合理安排！

前言

你好，我是年宝妈，很高兴为你解答。我自认为在做饭的得问题上，我不是一个合格的宝妈。我也就会做个家常饭，精细点的我就不会了，也没做过。就是有孩子了，才开始在往上学习着做。不过也总是差强人意，下面和大家分享一下我的看法：

我们是北方比较习惯吃馒头，孩子现在两岁半，早上就是一个鸡蛋，一些炒蔬菜，搭配一种水果，有时候还会加一些坚果。孩子挺喜欢吃馒头，所以早上还会有小半个馒头。早上我给孩子准备的饭量都不大，就是种类多，粥和牛奶换着喝，都是很简单的快手菜。

中饭就比较“硬”，猪肉，排骨，牛肉，鸡肉等，配着主食，面条，米饭。因为下午我们都出去玩，所以孩子吃点硬菜也能消化，其实我不会做啥花样，大部分都是炖汤，里面放蔬菜，孩子最后把肉和蔬菜一吃还有汤，我这也算是省事的做法。

晚饭的话我是以“好消化”为主，也都是很清淡的。一般就是煮粥或者水果汤，搭配一个时令蔬菜，没有主食，如果孩子想吃的话，我就做个素饼或者鸡蛋饼，很简单就搞定了。

结语

我做的就是最普通的家常便饭，但是总是这几样孩子肯定也就吃腻了。所以现在我也是跟着网上学一些新式的菜，然后根据孩子的口味再作调整，做妈妈的只要是孩子能好好吃饭，那就再好不过，不过老方针还是不变“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”。

我是年宝妈，欢迎关注“大年宝”，一起交流育儿经验。

根据年龄来安排食物。对于一周岁以上的孩子而言，早晨可以给他做点粥，这里我推荐用贝贝鸭的煮粥器，给孩子煮粥，因为煮粥器煮出来的粥比较烂乎，还不扑锅，不需要你一直在这个厨房里守着他，也不会发生任何的危险，同时这个煮粥器它还有定时的功能，你只要在前一天晚上把米淘好了之后放进去就可以了，早餐我家孩子喜欢吃小米粥，吃这个粥比较养胃，对孩子吃比较好，我每天早晨就是给老大和老二煮一锅之后，他们就是可以一起吃，中午就是会吃一些，炖菜像今天中午就是吃的是山药炖排骨，晚上还可以吃的简单一些，比如小面条或者是一些其他的一些东西，总之三餐是不一样的。

同时也可以包一些小饺子，小馄饨。在孩子没有食欲的情况下，给他做一些这样的菜，但是像我家二宝比较小，只有一岁，他不喜欢吃韭菜馅儿，可能那个味道比较重也不好消化，所以孩子不喜欢吃，平时还会给孩子蒸鸡蛋糕，或者是做一些香蕉饼，或者是牛油果饼，这种比较软和的东西。这样的老大和老二他都是可以一起吃的。

如果你的孩子比较小，你可以给他做粥，同时像一些菜什么的，可能你也不太会做，也不知道辅食里面给他加点什么，这个时候你就可以把你跟大人的菜都做出来，同时把大人的菜一起，先做孩子的菜，这个菜里面先不放很多的盐和一些调料，把小宝宝的这个东西先少盛出来一部分之后呢，大人的菜再继续炒，这个时候接下来就是把这个小宝宝做好了这个菜用刀给切得碎碎的，放在粥里，这样的每天孩子也是吃到，不同的食物营养也更均衡一些。

到此，以上就是小编对于730足球队的问题就介绍到这了，希望介绍关于730足球队的1点解答对大家有用。